اعرف فوائد عصير الكرفس… هيساعدك فى الرجيم ويحميك من الأمراض

الكرفس من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة. كما أنه من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ويحتوي على فيتامينات C وK التي تحتوي على نسبة عالية من الماء بالإضافة إلى العديد من الفوائد العديدة الموجودة في الكرفس عند تناوله على هذا النحو. العصير، سنتعرف عليهم على موقعنا.

فوائد عصير الكرفس

هناك الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الكرفس عن طريق وضعه في وجباتهم أو شربه مع العصير. واليوم سنتعرف على فوائد عصير الكرفس، ومن أهمها ما يلي

ترطيب ومغذيات كبيرة

يعتبر عصير الكرفس من العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، وبالتالي يساعد على ترطيب وتجديد السوائل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير الكرفس غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية، وأهمها فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K.

خصائص مضادة للالتهابات

كما أن الكرفس غني بمضادات الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، والتي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، وهذا يعني أن عصير الكرفس مفيد للأشخاص الذين يعانون من حالات الالتهابات.

الحفاظ على صحة القلب

يحتوي عصير القهوة على العديد من المركبات أبرزها الفثاليدات، التي تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنه غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول العامة.

المساعدات الهضمية

يساعدك شرب كوب من عصير الكرفس على تحسين صحة جهازك الهضمي عن طريق جعل وظيفة البول طبيعية. إذا كنت تعاني من الإمساك المستمر، فإن الألياف الموجودة في الكرفس ستساعدك على تنظيم حركة الأمعاء وطرد السموم من الجسم.

التحكم في الوزن

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على تعزيز صحة البشرة عن طريق مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحفيز الجلد.