“زيت أشواغاندا العطري” الحل الأمثل للتغلب على القلق والتوتر واستعادة توازنك النفسي

زيت أشواغاندا الأساسي هو زيت غير معروف نسبيًا، ولكنه مشهور لتخفيف التوتر والقلق. تؤثر هاتان الحالتان المنهكتان على ما يقرب من 55% و18% من السكان الأمريكيين، على التوالي، في المتوسط، ونتيجة لذلك، يعاني العديد من الأشخاص من الصداع المتكرر والنشوة المتقطعة. ضغط الدم، وآلام في الصدر، وآلام في الجسم، وخفقان القلب، وتشتت الانتباه، وقلة النوم. زيت أشواغاندا الأساسي مفيد للقلق والتوتر بسبب خصائصه المهدئة والاسترخاء، مما يجعله خيارًا شائعًا في العلاج العطري.

ما هو زيت اشواغاندا الأساسي

يتم استخراج زيت أشواغاندا الأساسي من عشبة أشواغاندا الطبية المعروفة بقدراتها العلاجية الطبيعية. وهو عشب مهم جدا في الأيورفيدا. في اللغة السنسكريتية، كلمة أشواغاندا تعني حرفيًا “رائحة الحصان” المرتبطة بها. رائحة مميزة وقدرة على تحسين القوة.

زيت اشواغاندا الأساسي لتخفيف القلق والتوتر

أشواغاندا هي شجيرة صغيرة ذات زهور صفراء، وتزرع بشكل رئيسي في الهند وشمال أفريقيا. ومن المعروف أيضا باسم الجينسنغ الهندي وله نفس الخصائص.

يتم استخراج هذا الزيت من جذور الشجيرة من خلال عملية تعرف باسم التقطير بالبخار. عادة ما يتم خلط اللون البني الذهبي الفاتح لزيت اشواغاندا مع زيت آخر مثل زيت السمسم أو زيت بذر الكتان أو زيت خشب الصندل الأبيض، مثل رائحته. قد تذكرنا الجذور الطازجة بـ “عرق الحصان”، والذي قد يكون قويًا جدًا بحيث لا يستطيع البعض تحمله.

زيت اشواغاندا للقلق والتوتر

هناك الكثير من الأبحاث المتاحة حول اشواغاندا، ولكن ليس الكثير عن زيت اشواغاندا الأساسي. ومع ذلك، فقد استخدمه الناس تقليديًا لإدارة مستويات التوتر والقلق لديهم. تشير الأدلة المتناقلة إلى أن هذا الزيت العطري قوي ويستخدم لتقليل التوتر. يحسن النوم ويحسن الوظائف الإدراكية ويخفف آلام الجسم. الاستخدامات في العلاج العطري لتهدئة القلق والحالات العصبية الأخرى، تظهر الأدلة المتناقلة أيضًا أن الزيت يعمل كمضاد للاكتئاب ويساعد على رفع الروح المعنوية.

في الأيورفيدا، تُعرف الأشواغاندا بأنها نوع من التكوين الثلاثي للفاتا، والذي يرتبط بالهواء والفضاء. يوازن هذا الدستور الطاقة الإجمالية للجسم ويساهم في القدرات المعرفية الصحية والجهاز العصبي الفعال. ولا يزال من الضروري تأكيد ذلك.

فوائد أخرى لزيت اشواغاندا

يستخدم زيت اشواغاندا لتحسين ومنع مشاكل الجلد بسبب خصائصه القابضة والمطهرة والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. تدليك الجلد بهذا الزيت يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة ومرنة وشابة وحمايتها من أي عدوى بكتيرية. يتم تحقيقه عن طريق التطبيق الموضعي مع زيت ناقل مناسب.

زيت اشواغاندا الأساسي لتخفيف القلق والتوتر

يمكن أن يساعد زيت أشواغاندا أيضًا في تعزيز المناعة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة قوية تحمي من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة. علاوة على ذلك، فإن خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا تمنع العدوى من أي نوع.

كيفية استخدام زيت اشواغاندا

يستخدم زيت اشواغاندا بشكل رئيسي في العلاج العطري لتهدئة الأعصاب وتجعلك تشعر بالنشاط. كما يستخدم لتدليك المفاصل وأجزاء الجسم التي تعاني من الألم. يمكنك استخدام بضع قطرات مخففة بزيت ناقل ثم تطبيقه موضعياً. لتقليل الالتهاب والألم في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي والقروح والالتهابات البكتيرية أو الفطرية على الجلد، ومع ذلك، تأكد من إجراء اختبار على منطقة صغيرة من ذراعك لتجنب أي نوع من الحساسية.

زيت اشواغاندا الأساسي لتخفيف القلق والتوتر

تحذير على الرغم من الاعتقاد بأن استخدام زيت أشواغاندا الأساسي آمن نسبيًا، إلا أنه يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامه. يمكن أن يسبب في بعض الأحيان حرقان أو طفح جلدي، خاصة بين الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. يوصى بتخفيفه عن طريق مزجه مع زيت ناقل، فهذا سيساعد أيضًا على تقليل الرائحة النفاذة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك توخي الحذر قبل استخدام هذا الزيت إذا كنت حاملاً أو مرضعة لأنه لا يوجد بحث متاح ليخبرك بشكل قاطع إذا كان هذا هو الحال. أنها آمنة أم لا.